रोडियोला रसिया तनाव से राहत देता है और ताकत को मजबूत करता है। माला के गुण और खेती

रोडियोला रसिया एक ऐसा पौधा है जो अपने औषधीय गुणों के कारण लोकप्रियता हासिल कर रहा है। लेकिन यह हमारे रॉकरी के लिए एक आभूषण हो सकता है। "सुनहरी जड़" से मिलें।

पर्वत माला, या "सुनहरी जड़"

रोडियोला रसिया एक पौधा है जो अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। और यह इसके गुणों के कारण है। पारंपरिक चिकित्सा में, विशेष रूप से उत्तरी यूरोप और एशिया में, माला का लंबे समय से उपयोग किया जाता है। मजबूत करने वाले गुणों से "आर्कटिक जड़", अगर "सुनहरी जड़"(जैसा कि माला कहा जाता है), वाइकिंग्स और साइबेरिया के लोगों के साथ-साथ आस-पास के क्षेत्रों के निवासियों द्वारा उपयोग किया जाता था।

लेकिन इस जड़ी बूटी को दक्षिण में भी जाना जाता था। पहले से ही प्राचीन काल में, उनका वर्णन यूनानी चिकित्सक डायोस्कोराइड्स द्वारा किया गया था, जो औषधीय पौधों से निपटते थे। हालांकि, क्या सैकड़ों साल पहले लोकप्रिय एक पौधा आधुनिक दुनिया में खुद को साबित करेगा? निश्चित रूप से हाँ, उसकी वजह से बुनियादी गुणों में तनाव से राहत, थकान और शरीर को मजबूत बनाना शामिल है. लेकिन यह सब कुछ नहीं है।

Rhodiola Rosea कैसे काम करता है और यह क्या मदद करता है?

Różeniec में सक्रिय पदार्थों की पूरी सूची है। सबसे महत्वपूर्ण हैं रोसाविन और सालिड्रोसाइड, जो पौधे के गुणों के लिए जिम्मेदार हैं, जैसे तनाव से राहत और इसे बेहतर तरीके से प्रबंधित करना। वे कोर्टिसोल के स्तर को कम करते हैं, जिसे तनाव हार्मोन कहा जाता है, लेकिन वे सेरोटोनिन के स्राव में सुधार करते हैं, जिसे बदले में खुशी हार्मोन कहा जाता है।

रोडियोला रसिया का उत्तेजक प्रभाव होता है, थकान को कम करता है, एकाग्रता और स्मृति में सुधार करता है, जो सकारात्मक रूप से अनुवाद कर सकता है, उदाहरण के लिए, शैक्षणिक परिणाम। लेकिन माला शरीर की शारीरिक दक्षता में भी सुधार करती है, और हृदय प्रणाली पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती है (उदाहरण के लिए यह रक्तचाप और हृदय गति को नियंत्रित करती है)।

जैसे कि वह पर्याप्त नहीं था, "सुनहरी जड़" का भी एक एडाप्टोजेनिक प्रभाव होता है। इसका मतलब है कि यह शरीर को विभिन्न प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के लिए अधिक आसानी से अनुकूलित करने में मदद करता है। इसका एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव भी है, यानी। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। अवसाद के इलाज के लिए इसका उपयोग करने पर भी शोध जारी है।

जड़ी-बूटी का कच्चा माल रोज़री राइज़ोम (और जड़ें) है। इसलिए इसके सामान्य नाम, जैसे गोल्डन रूट या आर्कटिक रूट।

माला की तैयारी खरीदते समय क्या देखना चाहिए

रोडियोला रसिया के मामले में, जैसा कि इसके लोकप्रिय नामों से संकेत मिलता है, हर्बल कच्चा माल प्रकंद और जड़ें हैं। यह उनसे है कि तैयारी की जाती है, अक्सर "शब्द" के साथ।Rhodiola"नाम में। यह माला का लैटिन नाम है। हालाँकि, यह जाँचने योग्य है कि क्या तैयारी वास्तव में रोडियोला रोसिया से बनी है, क्योंकि इस पौधे की अधिक किस्में हैं। तो चलिए पूरा नाम पर ध्यान देते हैं: पर्वत माला - रोडियोला रसिया.

तैयारियों में मानकीकृत रोसाविन (या सालिड्रोसाइड) के अर्क होते हैं, लेकिन उनमें अलग-अलग सांद्रता हो सकती है। तैयारी की खुराक जितनी बड़ी होगी, उतनी ही छोटी होगी। तो आइए एक विशिष्ट एजेंट की खुराक के संबंध में निर्माता की सिफारिशों का पालन करें।

याद रखें कि माला का उत्तेजक प्रभाव होता है, तो चलिए सुबह इसके साथ तैयारी करते हैं, क्योंकि हालांकि वे तनाव को दूर करते हैं, फिर भी वे सो जाना आसान नहीं बनाते हैं।

माला - सभी बुराइयों का इलाज?

यद्यपि माला के कई फायदे सूचीबद्ध हैं, लेकिन मतभेदों और दुष्प्रभावों की अनुपस्थिति में, याद रखें कि ऐसे "चमत्कारी" पौधे भी सभी बीमारियों के लिए रामबाण नहीं हैं और उपचार की जगह नहीं लेंगे।

Rhodiola की तैयारी आहार पूरक हैं, इसलिए उन्हें केवल इसका पूरक होना चाहिए और अतिरिक्त सहायता प्रदान करनी चाहिए। यह भी याद रखने योग्य है कि शरीर विभिन्न पदार्थों के प्रभावों के लिए अभ्यस्त हो जाता है और समय के साथ-साथ उन पर कम प्रतिक्रिया करता है। खुराक बढ़ाने के बजाय, उनके उपयोग से विराम लेना बेहतर है।

हमें यह भी याद रखना चाहिए कि हर्बल तैयारियां उदासीन नहीं हैं। कोई भी दवा लेते समय सावधान रहें, क्योंकि वे जड़ी-बूटियों के सक्रिय पदार्थों के साथ प्रतिक्रिया कर सकती हैं (उनके प्रभावों के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें). इसके अलावा गर्भावस्था या स्तनपान के मामले में, विभिन्न तैयारियों के उपयोग में सावधानी बरतें, यहां तक कि जड़ी-बूटियों पर आधारित भी।

पोलिश पहाड़ों में भी पर्वत माला

पहाड़ों के ऊँचे भागों में माला उगती है।यह इस अद्भुत पौधे को करीब से देखने का समय है, खासकर जब से हम इसे एक पर्वत यात्रा के दौरान मिल सकते हैं या इसे अपने बगीचे में पेश कर सकते हैं। रोडियोला रसिया यूरोप, एशिया और उत्तरी अमेरिका के एक बड़े क्षेत्र में पाया जाने वाला पौधा है। यह पहाड़ों के ऊंचे हिस्सों में, पोलैंड में भी बढ़ता है (हालांकि, यह राष्ट्रीय उद्यानों में होता है और वहां एकत्र नहीं किया जा सकता है)।

यह मोटे परिवार से संबंधित एक रसीला पौधा है। दिखने में, यह कुछ हद तक सेडम से जुड़ा हो सकता है, उदाहरण के लिए ग्रैंड सेडम (इसे सेडम पौधों में भी गिना जाता था और आप इसके अन्य लैटिन नाम से मिल सकते हैं) सेडम रोज़म, जिसका अर्थ है "गुलाब सेडम")।

रोडियोला रसिया में भूरे-हरे रंग के मांसल पत्ते होते हैं, जो मोम से ढके होते हैं। यह लगभग 30-40 सेमी ऊंचाई तक बढ़ता है। यह ज्यादातर पीले रंग में खिलता है। दिलचस्प बात यह है कि यह एक द्विगुणित पौधा है, जिसका अर्थ है कि नर और मादा फूल अलग-अलग उगते हैं (बाद वाले आमतौर पर ताज की पंखुड़ियों से रहित होते हैं)।

इसके मोटे भूमिगत प्रकंद (और जड़ें) सक्रिय पदार्थों का उपर्युक्त खजाना हैं, लेकिन उनकी एक और दिलचस्प विशेषता है। जब आप उन्हें एक साथ रगड़ते हैं, तो वे गुलाब की तरह महकते हैं। इसलिए पौधे का नाम, हालांकि गुलाब भी ऊपर से देखे गए पत्तों के रसगुल्ले से जुड़ा हुआ है।

बगीचे में माला कैसे उगाएं? खेती की आवश्यकताएं

अंकुर और माला बीज दोनों बिक्री पर होते हैं, हालांकि, इन पौधों को बीज से प्राप्त करना काफी जटिल है, अंकुर पर निर्णय लेना बेहतर है। हम इसे विकसित कर सकते हैं - मुख्य रूप से एक सजावटी पौधे के रूप में (हर्बल उद्देश्यों के लिए प्रकंद 5-6 साल की खेती के बाद उपयुक्त होते हैं, उनके पास सक्रिय पदार्थों की एक अलग सामग्री भी होती है)।

रोडियोला रसिया, पहाड़ी पौधों के रूप में, मुख्य रूप से रॉकरीज़ के लिए उपयुक्त हैं। उनकी आवश्यकताएं बड़ी नहीं हैं, बल्कि विशिष्ट हैं। उन्हें पथरीली मिट्टी पसंद है जिसमें पानी बहुत अच्छी तरह से गुजरे। उदाहरण के लिए, यह रेत और पीट मिट्टी के साथ समुच्चय (बजरी, विस्तारित मिट्टी) का मिश्रण हो सकता है (बल्कि अम्लीय नहीं, हालांकि वे इसे भी संभाल सकते हैं)। सब्सट्रेट को उपजाऊ होना जरूरी नहीं है, उन्हें निषेचन की भी आवश्यकता नहीं है, पानी देना, ठंढ उनके लिए कोई खतरा नहीं है। उन्हें सूरज पसंद है, इसलिए उनके पास धूप वाली स्थिति होनी चाहिए

रोडियोला रसिया पहली बार में काफी धीरे-धीरे बढ़ता है, लेकिन समय के साथ गुच्छों में बदल जाता है। वे खुद को भी फैला सकते हैं (अच्छी परिस्थितियों में और निश्चित रूप से, अगर हमारे पास नर और मादा दोनों नमूने हैं)। वे प्रकंदों को विभाजित करके अच्छी तरह से प्रजनन करते हैं।

रोडियोला रसिया लोकप्रिय सेडम पौधों जैसा दिखता है। इसे रॉकरीज पर उगाया जा सकता है।